2019-06-11から1日間の記事一覧
今日のメニュー シーテッドレッグプレス 95kg10回×1 105kg10回×1 115kg10回×1 125kg5回×1 115kg7回×1 105kg10回×2 シーテッドエクステンション 55kg10回×1 65kg10回×1 75kg10回×1 85kg10回×1 85kg7回×2 シーテッドレッグカール 45kg10回×2 40kg10回×2 感想 …
今日のメニュー シーテッドレッグプレス 95kg10回×1 105kg10回×1 115kg10回×1 125kg5回×1 115kg7回×1 105kg10回×2 シーテッドエクステンション 55kg10回×1 65kg10回×1 75kg10回×1 85kg10回×1 85kg7回×2 シーテッドレッグカール 45kg10回×2 40kg10回×2 感想 …