胸と腕の日 1/15の筋トレ 全く見えてこない完成形、そして未来像

今日のメニュー

1. ベンチプレス  50kg10回×1 60kg10回×1 60kg8回×1 60kg5回×1 50kg10回×1 50kg8回×1 45kg10回×2 45kg10回×1 
2. バーベルアームカール 20kg10回×1 25kg10回×3
3. チェストプレス 45kg10回×1 55kg10回×2 55kg8回×1

感想

今日はただこなした筋トレになった。ベンチプレス一向に重量が挙がらないのが悔しい。

仕事はストレス溜まりすぎて離人症を発症しそう。