2019-05-12から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 50kg10回×1 60kg10回×1 70kg10回×4 ラットプルダウン 54kg10回×1 61kg10回×2 68kg10回×1 68kg5回×1 バーベルアームカール 20kg10回×1 25kg10回×2 30kg10回×2 感想 今日は昼過ぎから筋トレ開始。少しずつ強度を上げ…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 50kg10回×1 60kg10回×1 70kg10回×4 ラットプルダウン 54kg10回×1 61kg10回×2 68kg10回×1 68kg5回×1 バーベルアームカール 20kg10回×1 25kg10回×2 30kg10回×2 感想 今日は昼過ぎから筋トレ開始。少しずつ強度を上げ…