2019-05-26から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ラットプルダウン 54kg10回×1 61kg10回×1 68kg10回×1 75kg8回×1 75kg5回×1 70kg7回×1 68kg10回×1 68kg7回×1 バーベルアームカール 20kg10回×1 25kg10回 30kg8回×1 トレッドミル 10km/h 15分×1 10km/h5分×1 感想 今日は背中の日と…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ラットプルダウン 54kg10回×1 61kg10回×1 68kg10回×1 75kg8回×1 75kg5回×1 70kg7回×1 68kg10回×1 68kg7回×1 バーベルアームカール 20kg10回×1 25kg10回 30kg8回×1 トレッドミル 10km/h 15分×1 10km/h5分×1 感想 今日は背中の日と…