2020-02-09から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回 70kg10回×4 70kg7回 ラットプルダウン 40kg10回×2 47kg10回 54kg10回 54kg7回 47kg10回×2 40kg10回×2 ケーブルアームカール 13kg10回 18kg10回 21kg8回 21kg5回 18kg10回×3 ラットプルダウン(後) 33kg10回 …
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回 70kg10回×4 70kg7回 ラットプルダウン 40kg10回×2 47kg10回 54kg10回 54kg7回 47kg10回×2 40kg10回×2 ケーブルアームカール 13kg10回 18kg10回 21kg8回 21kg5回 18kg10回×3 ラットプルダウン(後) 33kg10回 …