2019-06-08から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 50kg10回×1 60kg10回×1 65kg8回×1 65kg3回×1 60kg6回×2 60kg5回×1 50kg8回×1 インクラインベンチプレス 40kg8回×2 40kg7回×1 40kg6回×3 ショルダープレス 15kg10回×1 25kg5回×1 20kg7回×1 20kg5回×1 15kg10回×1 15kg7回×1 ケー…
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