背中の日 12/9の筋トレ

今日のメニュー

1. 懸垂 10回×2
2. デッドリフト 60㎏10回×2 70㎏10回×1 70㎏7回×5
3. ラッドプルダウン 54㎏10回×2 61㎏10回× 3
4. バーベルアームカール 20㎏10回×1 25㎏10回×3
5. トレッドミル 9km

感想

とりあえず筋トレしたのでメニューだけ載せておきます。