2020-07-09から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 40kg10回×2 50kg×5 60kg10回 ラットプルダウン 33kg10回×3 40kg10回×5 33kg10回×2 バーベルアームカール 20kg10回×5 懸垂 5回 感想 今週3回目のジム。最近仕事が定時で終わるので、ジムに行く余裕があるので2日に1度のペースで…
今日のメニュー デッドリフト 40kg10回×2 50kg×5 60kg10回 ラットプルダウン 33kg10回×3 40kg10回×5 33kg10回×2 バーベルアームカール 20kg10回×5 懸垂 5回 感想 今週3回目のジム。最近仕事が定時で終わるので、ジムに行く余裕があるので2日に1度のペースで…