2020-03-07から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回 60kg10回×2 70kg10回×3 60kg10回×2 50kg10回 懸垂 10回×2 ラットプルダウン 41kg10回×6 36kg10回×4 バーベルアームカール 15kg10回×2 20kg10回×5 15kg10回×2 スミスプッシュアップ 15kg10回×2 20kg10回×2 25kg10回×2 …
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