脚の日 10/9の筋トレ 保険の話

今日のメニュー

1. ベンチスクワット 60㎏10回×1 70㎏10回×1 80㎏7回×1 80㎏5回×1 70㎏7回×1 60㎏10回×1 60㎏10回×1
2. レッグエクステンション  45㎏10回×1 55㎏10回×1 65㎏7回×1 55㎏10回×1 45㎏10回×1
3. ヒップアブダクター（外腿） 49㎏15回×1
4. ヒップアダクター（内腿） 35㎏15回×1
5. シーテッドレッグカール  25㎏10回×1 35㎏10回×1 45㎏7回×1 35㎏10回×1

※ 3と4は交互に5セット

感想

最近、脚の調子がいい。前回に続きベンチスクワットの記録を更新。自分でも脚が強くなってきてる実感がある。このまま継続して頑張りたい。

今日、大手生命保険会社の営業マンと保険の話をしたが、入院した時にかかる費用等を計算して、ある程度の貯蓄があれば保険に入る必要がないと考えていたため断った。営業マンの女性がとても良い人だったので、本当に申し訳ないと思う。保険じゃなくて、もっと面白い話だったら良かったのになあ。