2018-09-17から1日間の記事一覧
今日のメニュー レッグエクステンション 35㎏10回×1 55㎏10回×1 65㎏10回×1 バーベルスクワット 20㎏10回×1 60㎏10回×1 70㎏10回×1 75㎏7回×1 75㎏4回×1 70㎏5回×1 60㎏10回×1 シーテッドレッグプレス 85㎏10回×1 95㎏10回×1 105㎏4回×1 95㎏7回×1 85㎏10回×…
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