2018-10-02から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 50㎏10回×1 60㎏10回×1 70㎏6回×1 60㎏4回×1 50㎏7回×1 50㎏10回×1 チェストプレス 35㎏10回×1 45㎏10回×1 55㎏5回×1 45㎏7回×1 35㎏10回×1 ランニング 10km /H 10分 感想 10月に入ってようやく仕事が落ち着くかと思いきや、そ…
今日のメニュー ベンチプレス 50㎏10回×1 60㎏10回×1 70㎏6回×1 60㎏4回×1 50㎏7回×1 50㎏10回×1 チェストプレス 35㎏10回×1 45㎏10回×1 55㎏5回×1 45㎏7回×1 35㎏10回×1 ランニング 10km /H 10分 感想 10月に入ってようやく仕事が落ち着くかと思いきや、そ…