脚の日 9/25の筋トレ 『筋トレが最強のソリューションである』を購入

今日のメニュー

1. バーベルスクワット 50㎏10回×1 60㎏10回×1 70㎏10回×1  80㎏3回×1 70㎏7回×1 60㎏10回×1
2. レッグエクステンション 35㎏10回×1 55㎏10回×1 75㎏7回×2 65㎏7回×1 55㎏10回×1

感想

最近、筋トレのことについてしっかり勉強しようと考えてる。理由として、この半年間自分が思ったより成長できていないからだ。どうすれば筋肉を効率的に身につけることができるかということ、より重い重量を挙げることができるのかという2点を克服できるようにしたい。

最初の第一歩として累計13万部を突破しているtestosterone著の『筋トレが最強のソリューションである』を購入した。面白くて本をめくるのが止まらなかった。筋トレ頑張ろうというモチベーションが湧いてきた。あと、著者のtestosteroneさんがすごすぎる。ボクシングのチャンピオンと師弟関係にあるってやばすぎない。