2018-09-25から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 50㎏10回×1 60㎏10回×1 70㎏10回×1 80㎏3回×1 70㎏7回×1 60㎏10回×1 レッグエクステンション 35㎏10回×1 55㎏10回×1 75㎏7回×2 65㎏7回×1 55㎏10回×1 感想 最近、筋トレのことについてしっかり勉強しようと考えてる。理由…
今日のメニュー バーベルスクワット 50㎏10回×1 60㎏10回×1 70㎏10回×1 80㎏3回×1 70㎏7回×1 60㎏10回×1 レッグエクステンション 35㎏10回×1 55㎏10回×1 75㎏7回×2 65㎏7回×1 55㎏10回×1 感想 最近、筋トレのことについてしっかり勉強しようと考えてる。理由…