2019-05-07から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 バーベルスクワット 50kg10回×1 60kg10回×4 シーテッドレッグカール 15kg10回×1 25kg10回×1 30kg10回×3 15kg10回×1 シーテッドレッグプレス 25kg10回×1 35kg10回×4 感想 本日は脚の日。いつも混んでいる時間帯にジムに行ったが、…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 バーベルスクワット 50kg10回×1 60kg10回×4 シーテッドレッグカール 15kg10回×1 25kg10回×1 30kg10回×3 15kg10回×1 シーテッドレッグプレス 25kg10回×1 35kg10回×4 感想 本日は脚の日。いつも混んでいる時間帯にジムに行ったが、…