2019-10-27から1日間の記事一覧
今日のメニュー インクラインベンチプレス 30kg10回×5 30kg7回×4 ショルダープレス 15kg10回×6 チェストプレス 35kg10回 40kg10回×2 35kg10回×3 ケーブルプルダウン 19kg10回 26kg10回×2 24kg10回×2 感想 今日は胸の日。久しぶりにインクラインベンチプレス…
今日のメニュー インクラインベンチプレス 30kg10回×5 30kg7回×4 ショルダープレス 15kg10回×6 チェストプレス 35kg10回 40kg10回×2 35kg10回×3 ケーブルプルダウン 19kg10回 26kg10回×2 24kg10回×2 感想 今日は胸の日。久しぶりにインクラインベンチプレス…