脚の日 7/23の筋トレ 後ろめたさが残る1日

今日のメニュー

1. シーテッドレッグプレス 65kg10回×1 75kg10回×1 85kg10回×5
2. シーテッドレッグカール 15kg10回×2 25kg10回×2 30kg10回×3
3. シーテッドエクステンション 55kg10回×2 65kg10回×2 75kg10回×2

感想

久し振りに仕事終わりにジムに行った。やはり休日と比べると気力的に大変だった。

今日は仕事で後ろめたいこと、つまり失敗をしてしまってまだエスカレーションできていない状態で終わってしまった。明日そのことを報告しなければならないと思うととても憂鬱である。今日はその憂鬱を忘れるために筋トレしました。