2019-07-23から1日間の記事一覧
今日のメニュー シーテッドレッグプレス 65kg10回×1 75kg10回×1 85kg10回×5 シーテッドレッグカール 15kg10回×2 25kg10回×2 30kg10回×3 シーテッドエクステンション 55kg10回×2 65kg10回×2 75kg10回×2 感想 久し振りに仕事終わりにジムに行った。やはり休日…
今日のメニュー シーテッドレッグプレス 65kg10回×1 75kg10回×1 85kg10回×5 シーテッドレッグカール 15kg10回×2 25kg10回×2 30kg10回×3 シーテッドエクステンション 55kg10回×2 65kg10回×2 75kg10回×2 感想 久し振りに仕事終わりにジムに行った。やはり休日…