2020-08-31から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×4 50kg10回 ラットプルダウン 40kg10回×5 47kg10回×2 40kg10回×3 バーベルアームカール 20kg10回×5 25kg7回 懸垂 10回 感想 筋トレは今日は好調でした。デッドリフトが70kg10回にセットと上がるようになり…
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×4 50kg10回 ラットプルダウン 40kg10回×5 47kg10回×2 40kg10回×3 バーベルアームカール 20kg10回×5 25kg7回 懸垂 10回 感想 筋トレは今日は好調でした。デッドリフトが70kg10回にセットと上がるようになり…