ベンチスクワットの日 10/16の筋トレ ベンチプレス95㎏の友人

今日のメニュー

1. ベンチスクワット 60㎏10回×1 70㎏10回×1 80㎏5回×2 70㎏8回×1 60㎏10回×1

感想

今日はベンチスクワット1種目だけにした。理由は仕事で思うようにいかなくて気分が萎えてたからだ。一種目ではあったが、重量と回数はいつも通りこなした。

ジムにほとんど行っていない友人がベンチプレス95㎏あがったという報告があって僕はショックを受けた。1年それなりに筋トレしてきたつもりだけど、その努力はなんだったのかと思ってしまう。まあ、他人と比べると悲しくなるので、筋トレは自分との戦いと思って日々頑張っていこう。