2018-10-17から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチスクワット 60㎏10回×1 70㎏10回×1 80㎏5回×2 70㎏8回×1 60㎏10回×1 感想 今日はベンチスクワット1種目だけにした。理由は仕事で思うようにいかなくて気分が萎えてたからだ。一種目ではあったが、重量と回数はいつも通りこなした。 ジ…
今日のメニュー ベンチスクワット 60㎏10回×1 70㎏10回×1 80㎏5回×2 70㎏8回×1 60㎏10回×1 感想 今日はベンチスクワット1種目だけにした。理由は仕事で思うようにいかなくて気分が萎えてたからだ。一種目ではあったが、重量と回数はいつも通りこなした。 ジ…