胸の日 6/27の筋トレ 3週間ぶりの筋トレ

今日のメニュー

1. ベンチプレス  30kg20回 50kg 3回 65kg10回×2 7回
2. ショルダープレス  15kg20回 25kg 3回  30kg10回×3

感想

ここ最近忙しくて 3週間ぶりに筋トレしました。やっぱり筋トレすると気分が良くなりますね。筋トレしないと普段の生活緩んでて健康状態が良くない気がします。というわけで大変な時も頑張って筋トレに行くようにしよう。。