胸の日 4/4の筋トレ 体は元気

今日のメニュー

1. ベンチプレス 30kg20回 70kg3回 80Kg5回×3
2. ショルダープレス  15kg20回 30kg3回 42.5kg10回×3
3. インクラインスミス 42.5kg10回×3

感想

筋トレはしてたんですが投稿はしてなかったので久しぶりな感じがします。ベンチプレスは80kg挑戦したのですが目標のセットはこなせたのでよかったです。

この土日は電池が切れたかのように急に何もする気がなくなりほとんど家に閉じこもってました。この時間になりようやく動き出せるようになったので気合いで筋トレしました。体は元気だったようでいつも通り筋トレすることができてよかったです。