4/13の筋トレ

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1. ベンチスクワット 40kg10回×3 45kg7回×2 45kg5回
2. 腹筋ローラー 20回×3

感想

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筋トレ自体は良くもなく悪くもなかった。ただ、仕事がうまくいかずメンタルがボロボロ。物事に対する興味、関心が無くなってしまって、なにをするにしても億劫に感じてしまう。常に仕事に追い込まれている感覚に囚われて安心できない。ネガティブなことを並べるのは簡単だが、そんなことする暇があったら少しでも今の状況を改善をしよう。それこそ、筋トレなんだ。