4/3の筋トレ

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1. シーテッドレッグプレス 35kg10回、45kg10回
2. バーベルスクワット 40kg10回×3、40kg5回

感想

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今日は下半身の日。バーベルスクワットは初めてフルでやってみたけど、意外といけた。腹筋ローラーやりたかったけどストレッチエリアが空いてなかったから妥協した。歩くのが辛い。