4/1 の筋トレ

メニュー

1. インクラインベンチ 35kg10回、57kg10回×3、57kg7×2
2. フラットベンチプレス 50kg10回、55kg10回×3、60kg10回
3. バックプレス  30kg10回、35kg10回×2、35kg9回
4. プルアップトゥチェスト25kg10×2
5. ラテラルレイズ（オリジナル）6kg10回×2
6. リアレイズ  6kg10回×3

感想

◯

今日はかなり調子が良かった。インクライン後のベンチがいつもより軽く感じたし、バックプレス35kg10回×2は初めてというか35kgは1回もやったことがなかった。たまには良い日もある。