2022-05-04から1日間の記事一覧
今日のメニュー ドレッドミル 8km/h 20分 ベンチプレス 30kg20回 50kg3回 60kg5回×3 ラットプル 42kg5回 感想 約1年ぶりの投稿です。前回のブログ投稿からだいぶ経つなと思っていましたが、そんなに空いてるとは思いませんでした。 ジムの方はほぼ行っておら…
今日のメニュー ドレッドミル 8km/h 20分 ベンチプレス 30kg20回 50kg3回 60kg5回×3 ラットプル 42kg5回 感想 約1年ぶりの投稿です。前回のブログ投稿からだいぶ経つなと思っていましたが、そんなに空いてるとは思いませんでした。 ジムの方はほぼ行っておら…