2021-05-22から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 70kg 3回 82.5kg5回× 2 補助あり5回 ショルダープレス 15kg20回 32kg 3回 42kg10回×3 感想 ベンチプレスは最後は補助ありでしたが目標のセットをこなすことができました。次は補助なしでできると嬉しいですね。 今日お…
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 70kg 3回 82.5kg5回× 2 補助あり5回 ショルダープレス 15kg20回 32kg 3回 42kg10回×3 感想 ベンチプレスは最後は補助ありでしたが目標のセットをこなすことができました。次は補助なしでできると嬉しいですね。 今日お…