2021-04-22から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 30kg20回 50kg3回 70kg10回×3 シーテッドレッグカール 19kg20回 33kg3回 47kg10回×3 感想 十日ぶりくらいの筋トレです。心肺能力が衰えてショックでしたが、スクワットできたのでよかったです。今日みたいに平日も行ける…
今日のメニュー バーベルスクワット 30kg20回 50kg3回 70kg10回×3 シーテッドレッグカール 19kg20回 33kg3回 47kg10回×3 感想 十日ぶりくらいの筋トレです。心肺能力が衰えてショックでしたが、スクワットできたのでよかったです。今日みたいに平日も行ける…