2021-01-24から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 55kg3回 67.5kg10回×2 6回 ショルダープレス 20kg20回 30kg3回 35kg10回×3 インクラインスミス 42.5kg7回 37.5kg10回× 2 感想 ベンチプレスは記録更新しました。この調子でいけば来週3セット行けそうな気がします。シ…
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 55kg3回 67.5kg10回×2 6回 ショルダープレス 20kg20回 30kg3回 35kg10回×3 インクラインスミス 42.5kg7回 37.5kg10回× 2 感想 ベンチプレスは記録更新しました。この調子でいけば来週3セット行けそうな気がします。シ…