2020-12-13から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 50kg3回 62.5kg10回×3 ショルダープレス 17.5kg20回 30kg3回 35kg10回×3 ケーブルプルダウン 17kg20回 25kg3回 26kg10回 感想 ベンチプレスはやっと記録更新できました。最初のアップの感じでいけるなと思ってそのまま…
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 50kg3回 62.5kg10回×3 ショルダープレス 17.5kg20回 30kg3回 35kg10回×3 ケーブルプルダウン 17kg20回 25kg3回 26kg10回 感想 ベンチプレスはやっと記録更新できました。最初のアップの感じでいけるなと思ってそのまま…