2020-08-19から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 リアデルトイド 25kg10回×2 35kg10回×3 ×ラットプルダウン 40kg10回×7 33kg10回×3 ケーブルアームカール 13kg10回×2 16kg10回×2 18kg10回×2 感想 1週間以上あいてのデッドリフトは予想以上に上げることが…
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 リアデルトイド 25kg10回×2 35kg10回×3 ×ラットプルダウン 40kg10回×7 33kg10回×3 ケーブルアームカール 13kg10回×2 16kg10回×2 18kg10回×2 感想 1週間以上あいてのデッドリフトは予想以上に上げることが…