2020-08-16から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×6 40kg10回 シーテッドエクステンション 35kg10回 40kg10回×6 シーテッドレッグカール 20kg10回×5 25kg10回×2 シーテッドレッグプレス 45kg10回×5 感想 久しぶりの筋トレになりました。少し間が空い…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×6 40kg10回 シーテッドエクステンション 35kg10回 40kg10回×6 シーテッドレッグカール 20kg10回×5 25kg10回×2 シーテッドレッグプレス 45kg10回×5 感想 久しぶりの筋トレになりました。少し間が空い…