2020-07-25から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 70kg10回 50kg10回 ラットプルダウン 40kg10回×4 47kg10回×2 40kg10回 33kg10回×2 40kg10回 バーベルアームカール 20kg10回×2 25kg10回× 感想 デッドリフトは順調に上がっていってます。60kg10回6セット…
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 70kg10回 50kg10回 ラットプルダウン 40kg10回×4 47kg10回×2 40kg10回 33kg10回×2 40kg10回 バーベルアームカール 20kg10回×2 25kg10回× 感想 デッドリフトは順調に上がっていってます。60kg10回6セット…