2020-07-18から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 40kg10回×2 50kg10回× 3 60kg10回×4 ラットプルダウン 33kg10回×2 40kg10回×2 47kg10回 47kg7回×2 40kg10回 33kg10回×2 ケーブルアームカール 13kg10回×2 16kg10回×4 懸垂 10回 感想 少しずつずつですが調子が上がってきてます…
今日のメニュー デッドリフト 40kg10回×2 50kg10回× 3 60kg10回×4 ラットプルダウン 33kg10回×2 40kg10回×2 47kg10回 47kg7回×2 40kg10回 33kg10回×2 ケーブルアームカール 13kg10回×2 16kg10回×4 懸垂 10回 感想 少しずつずつですが調子が上がってきてます…