2020-07-05から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×2 50kg8回 50kg7回 50kg6回 40kg10回 40kg7回 チェストプレス 25kg10回×4 30kg10回×4 ショルダープレス 15kg10回×6 ケーブルプルダウン 21kg10回×2 23kg10回×4 感想 今日は胸の日。先週と比べてだいぶマシ…
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×2 50kg8回 50kg7回 50kg6回 40kg10回 40kg7回 チェストプレス 25kg10回×4 30kg10回×4 ショルダープレス 15kg10回×6 ケーブルプルダウン 21kg10回×2 23kg10回×4 感想 今日は胸の日。先週と比べてだいぶマシ…