2020-02-19から1日間の記事一覧
今日のメニュー ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×6 ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回 50kg7回×2 40kg10回×3 チェストプレス 30kg10回×2 35kg10回×4 プッシュアップスミス 15kg10回×2 15kg8回×3 感想 腕を太くするために自分で新メニューを作りました…
今日のメニュー ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×6 ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回 50kg7回×2 40kg10回×3 チェストプレス 30kg10回×2 35kg10回×4 プッシュアップスミス 15kg10回×2 15kg8回×3 感想 腕を太くするために自分で新メニューを作りました…