2020-02-04から1日間の記事一覧
今日のメニュー チェストプレス 35kg10回×2 40kg10回 45kg10回 40kg×2 40kg8回×2 ベンチプレス 50kg10回 60kg7回 60kg4回 50kg7回×2 50kg6回×3 ショルダープレス 15kg10回 20kg10回 25kg5回×3 20kg7回 20kg4回 15kg10回 感想 自分の写真を見た時に腕細い!と…
今日のメニュー チェストプレス 35kg10回×2 40kg10回 45kg10回 40kg×2 40kg8回×2 ベンチプレス 50kg10回 60kg7回 60kg4回 50kg7回×2 50kg6回×3 ショルダープレス 15kg10回 20kg10回 25kg5回×3 20kg7回 20kg4回 15kg10回 感想 自分の写真を見た時に腕細い!と…