2020-01-25から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×3 50kg7回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×3 20kg10回 20kg7回×3 シーテッドエクステンション 25kg10回×6 感想 胃腸炎後の最初の脚トレ。全然バーベルが上がらない。それでも筋トレするだけ頑張…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×3 50kg7回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×3 20kg10回 20kg7回×3 シーテッドエクステンション 25kg10回×6 感想 胃腸炎後の最初の脚トレ。全然バーベルが上がらない。それでも筋トレするだけ頑張…