2019-11-10から1日間の記事一覧
今日のメニュー インクラインベンチプレス 20kg10回 30kg10回×4 30kg7回×6 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg7回×4 15kg10回×2 チェストプレス 25kg10回 25kg7回×6 ケーブルプルダウン 19kg10回 感想 一昨日の筋肉痛が残っていて、重量を軽くする代わりにい…
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