2019-10-23から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回 60kg10回×4 60kg7回×4 ラットプルダウン 40kg10回×2 47kg10回×5 ケーブルアームカール 11kg10回 13kg10回 16kg10回×4 懸垂 10回 感想 ジムに入って靴を履いてたら扉の前に困った表情をしている女性が立っていたので、…
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回 60kg10回×4 60kg7回×4 ラットプルダウン 40kg10回×2 47kg10回×5 ケーブルアームカール 11kg10回 13kg10回 16kg10回×4 懸垂 10回 感想 ジムに入って靴を履いてたら扉の前に困った表情をしている女性が立っていたので、…