2019-07-30から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×1 50kg10回×3 50kg7回×3 40kg10回×1 懸垂 10回×2 ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×2 25kg7回×1 20kg10回×2 チェストプレス 25kg10回×1 35kg10回×4 ケーブルプルダウン 21kg10回×1 23kg10回×4 感想 途中で書いた…
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×1 50kg10回×3 50kg7回×3 40kg10回×1 懸垂 10回×2 ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×2 25kg7回×1 20kg10回×2 チェストプレス 25kg10回×1 35kg10回×4 ケーブルプルダウン 21kg10回×1 23kg10回×4 感想 途中で書いた…