2019-05-22から1日間の記事一覧
今日のメニュー シーテッドレッグプレス 95kg10回×1 105kg10回×1 115kg10回×1 125kg10回×1 135kg2回×1 125kg8回×1 125kg5回×1 115kg10回×1 シーテッドレッグカール 25kg10回×1 30kg10回×1 35kg10回×1 40kg回×1 45kg6回×2 45kg10回×8 35kg10回×1 シーテッドエ…
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