2019-05-05から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 60kg10回×3 70kg10回×3 バーベルアームカール 20kg10回×1 25kg10回× リアデルトイド 35kg10回×1 45kg10回×4 ラットプルダウン 54kg10回×1 61kg10回×4 感想 今日は背中の日。徐々に調子が上がってきていて、このペー…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 60kg10回×3 70kg10回×3 バーベルアームカール 20kg10回×1 25kg10回× リアデルトイド 35kg10回×1 45kg10回×4 ラットプルダウン 54kg10回×1 61kg10回×4 感想 今日は背中の日。徐々に調子が上がってきていて、このペー…