今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg10回×1 80kg8回×1 70kg10回×3 ラットプルダウン 54kg10回×1 68kg10回×4 ケーブルプルダウン 26kg10回×1 28kg10回×4 感想 今日は背中の日。調子は先週と相変わらず。デッドリフトはいつも…
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