2019-01-26から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg7回×2 70kg10回×1 ラットプルダウン 54kg10回×1 61kg10回×1 68kg10回×3 ケーブルプルダウン 23kg10回×1 26kg10回×1 28kg10回×1 26kg10回×3 トレッドミル 10㎞/h 15分 感想 今週3回目の筋…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg7回×2 70kg10回×1 ラットプルダウン 54kg10回×1 61kg10回×1 68kg10回×3 ケーブルプルダウン 23kg10回×1 26kg10回×1 28kg10回×1 26kg10回×3 トレッドミル 10㎞/h 15分 感想 今週3回目の筋…