2019-01-21から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチスクワット 60kg10回×1 70kg10回×1 70kg6回×1 60kg10回×2 60kg6回×1 レッグエクステンション 55kg10回×1 65kg10回×1 75kg10回×3 感想 今日は得意のベンチスクワットが重量挙げられなくなってがっかりした。アップがわりに…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチスクワット 60kg10回×1 70kg10回×1 70kg6回×1 60kg10回×2 60kg6回×1 レッグエクステンション 55kg10回×1 65kg10回×1 75kg10回×3 感想 今日は得意のベンチスクワットが重量挙げられなくなってがっかりした。アップがわりに…