2019-01-16から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg10回×1 80kg7回×1 70kg10回×1 70kg8回×1 懸垂 10回×3 ケーブルプルダウン 23kg10回×1 26kg10回×1 26kg10回×1 28kg10回×3 トレッドミル 9㎞/h 15分 感想 久しぶりに2日連続で筋トレ。地味にデッドリフ…
今日のメニュー デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg10回×1 80kg7回×1 70kg10回×1 70kg8回×1 懸垂 10回×3 ケーブルプルダウン 23kg10回×1 26kg10回×1 26kg10回×1 28kg10回×3 トレッドミル 9㎞/h 15分 感想 久しぶりに2日連続で筋トレ。地味にデッドリフ…