2019-01-14から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 50kg10回×1 60kg10回×1 70kg10回×4 ナロースクワット 50kg10回×4 レッグエクステンション 65kg10回×4 ヒップアブダクター 49kg15回×3 ヒップアダクター 49kg15回×3 感想 急遽友達に筋トレ誘われて、脚を鍛えた。友達は125…
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