2021-01-09から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 50kg3回 65kg10回×3 ショルダープレス 20kg20回 32.5kg3回 40kg5回 35kg10回×2 インクラインスミス 40kg10回×3 感想 新年あけましておめでとうございます。少し遅くなりましたが新年初筋トレです。今年も細く長く筋ト…
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 50kg3回 65kg10回×3 ショルダープレス 20kg20回 32.5kg3回 40kg5回 35kg10回×2 インクラインスミス 40kg10回×3 感想 新年あけましておめでとうございます。少し遅くなりましたが新年初筋トレです。今年も細く長く筋ト…